У вас скрипят колени? Твоя шея хрустит? Вы слышите щелчки в лодыжках, запястьях или бедрах?
Большинство людей считает, что хруст в суставах – симптом, который не способствует развитию заболеваний. Однако это не так, поскольку хруст суставов довольно часто указывает на развитие патологического процесса.

Беспокоитесь ли вы, что эти звуки являются предвестником артрита или другого изнурительного состояния, которое иногда сопровождает пожилые люди?

«Нельзя отрицать, что суставы нашего тела могут издавать странный и замечательный набор озадачивающих звуков», говорит доктор Майкл Вагг, преподаватель медицины в Университете Виктории Дикин.

Но нужно ли нам узнавать об этих странных щелчках, хлопках или хрустах, или лучше игнорировать шумные суставы?

Обычно, если нет других симптомов, вам не нужно терять сон из-за шумных суставов, говорит Вагг, который также является специалистом по боли в Victoria's Barwon Health. Но он признает, что трудно дать однозначный ответ, потому что существует очень много разных звуков.

Причины хруста суставов

К хрусту суставов приводят различные причины, большинство из них являются неопасными:

  • Малоподвижный образ жизни.
  • Высокий ИМТ.
  • Генетическая предрасположенность.
  • Нарушение обмена веществ.
  • Травмы.
  • Болезни печени, почек.
  • Инфекционные заболевания.
  • Воспаление мышечной и суставно-соединительной ткани.
  • Возрастные изменения, способствующие развитию дегенеративных изменений в суставах.
  • Высокая физическая нагрузка.
  • Отсутствие сбалансированного питания.
  • Нередко хруст суставов сопровождается скованностью движений и болевыми ощущениями разной степени интенсивности, что является поводом для того, чтобы обратиться к специалисту.

Безвредные хлопки

Самые распространенные шумы это то, что он называет «мягкими хлопками или высокими щелчками». Считается, что это происходит, когда заполненный жидкостью мешок в суставах растягивается из-за внезапного изменения положения сустава. Результирующее изменение давления и объема «вытягивает некоторые растворенные газы из раствора [из совместной жидкости], и газы создают нестабильные пузыри и лопаются. И именно хлопанье вызывает щелкающий звук».

Считается, что это источник звука, производимого при хрусте костяшками пальцев. («Что ж, это лучшая гипотеза, которую кто-либо придумал», говорит Вагг.) И доказательства того, что долгоживущие крекеры на костяшки пальцев безвредны. Но для создания этих звуков необязательно ломать костяшки пальцев. Любое движение, вызывающее резкое изменение объема сустава, подействует. Но это должно быть быстро; то же движение, сделанное медленнее, не вызовет трещины.

Хрустит в тазобедренном суставе

Среди основных причин треска в тазобедренном суставе:

  • Чрезмерная нагрузка на сустав (как правило, избыточная масса тела).
  • Преждевременное изнашивание сустава.
  • Артроз.
  • Подагра.
  • Воспаление связок.
  • Остеохондроз.
  • Травмы.
  • Солеотложение в суставе.
  • Износ костей, входящих в структуру тазобедренного сустава.
Важно! Хруст, сопровождающийся покраснением, отеком, повышением температуры тела, – опасный симптом. В этом случае требуется незамедлительно обратиться к врачу.

«Например, моя лодыжка иногда трескается, когда я бегаю, говорит Вагг. Она не трескается, когда я иду. То же движение с чуть большей нагрузкой на сустав быстрее меняет объем, так что это происходит».

Напряженность мышц в шее также может вызывать эти хлопки: «Когда вы пытаетесь повернуть шею, возникает сопротивление, которое создает давление в суставе, а затем сустав внезапно перемещается и создает хлопок».

Трение и шлифование

Хотя хлопки, вероятно, безвредны, другие звуки трения или скрежета, известные как «крепитация», могут быть признаком повреждения хряща или воспаления.

По словам Вагга, когда хрящ портится, поверхность становится шероховатой и даже части кости остаются открытыми. Скрип и скрежет крепитации возникает, когда шероховатые поверхности или открытые части кости трутся друг о друга. Это остеоартрит, и шум чаще всего возникает в коленях и шее. И это может прогрессировать.

К сожалению, как только вы услышите эти скрежетанные звуки, вы мало что сможете сделать, чтобы предотвратить дальнейшее разрушение хряща. Остеоартрит в первую очередь контролируется вашими генами, хотя контроль веса может помочь уменьшить симптомы.

По словам Вагга, степень дегенерации хряща может не коррелировать с силой боли, которую вы чувствуете. Кажется, это зависит от того, как болевые сигналы усиливаются или затухают в мозгу, но никто не знает, что на это влияет.

Сильно болезненную крепитацию лучше всего проверить у медицинского работника. В редких случаях причиной может стать перелом; Два сломанных осколка костей трутся друг о друга вот что производит шум.

Но если считается, что причиной является изношенный хрящ, вам следует стараться продолжать быть как можно более активным, говорит Вагг. Это связано с тем, что хрящ имеет плохое кровоснабжение и «зависит от движения, чтобы молоко входило и выходило» и, таким образом, получали питательные вещества. Но было бы разумно свести к минимуму высокоэффективные виды деятельности такие виды спорта, как баскетбол, нетбол или что-либо, связанное с повторяющимися прыжками, которые могут усугубить симптомы и, возможно, ускорить ухудшение хрящевой ткани.

При некоторых формах болезненной крепитации может помочь физиотерапия для устранения мышечной слабости, влияющей на стабильность суставов.

Хруст в позвоночнике

В большинстве случаев хруст в позвоночнике возникает во время резких движений. За неприятным симптомом могут скрываться такие болезни, как:

  • Изменения в хрящах межпозвоночных дисков различной степени (остеохондроз).
  • Сколиоз.
  • Грыжа, протрузия.
  • Травмы.
  • Солеотложение (отложение кальцинатов).
  • Последствия проведенного оперативного вмешательства.
Помимо этого, треску в суставах позвоночника способствует генетическая предрасположенность.

Хруст в пальцах

Треск в пальцах и запястье указывает на следующие причины:

  • Артрит.
  • Артроз.
  • Травмы.
Настороженность должны вызвать покраснение, боль, отек, высокая температура тела.

Шумы в сухожилиях

Трение сухожилиями к костям также может вызвать крепитацию. Обычно это происходит только тогда, когда сухожилие сильно воспалено от повторяющихся движений, поэтому вы, вероятно, заметите боль раньше, чем шум. Обычно это происходит в ахилловом сухожилии позади лодыжки особенно у бегунов на длинные дистанции или в длинном сухожилии предплечья (часто наблюдается у каякеров выходного дня).

«Оболочка сухожилия раздражается и сильно опухает, и вы слышите настоящий скрежет. Это потому, что сухожилие не скользит по оболочке плавно».

Если это произойдет, может оказаться полезным короткий прием безрецептурных противовоспалительных таблеток или гелей для втирания. Вы также можете попробовать холодные компрессы, чтобы уменьшить воспаление и ускорить заживление. По словам Вагга, лучше всего «кормить его» сокращением активности, а не полным отдыхом сухожилий.

И самый громкий звук, который может издать любой человеческий сустав, это разрыв ахиллова сухожилия. По словам Вагга, это может звучать как выстрел из пистолета из-за огромного напряжения, под которым находится сухожилие, когда его отпускают.

«Я слышал это», говорит он о теннисном матче, который он наблюдал, когда травма случилась с игроком женского пола. «Это было невероятно. Она упала, как будто ее застрелили. Она была в агонии, Суть в том, что шум плюс боль с большей вероятностью будут признаком проблемы, требующей медицинского вмешательства, чем один только шумный сустав. Но если сомневаетесь, попросите своего врача или физиотерапевта проверить это.

Громкие, низкие «лязги» могут быть предупреждением о серьезных проблемах с суставами, особенно у детей.

«У детей есть некоторые щелчки, которые могут быть весьма важными», предупреждает Вагг. Частично вывихнутые бедра, которые не диагностированы, например, могут изнашивать хрящи в очень молодом возрасте, вызывая пожизненную инвалидность.

«Но если вы взрослый человек, слышащий хруст суставов, скорее всего, это просто процесс старения».
Автор блога: Андрей Билык